ふうか-2018年06月13日投稿写メ日記

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ふうか写真
2018/06/13()12:12






こんにちは




涼しい風が吹いてます





今日もまだ、半袖では肌寒いです






起きてから姿見を見たら、少し太ったなと思ったので、久しぶりに体重計に乗りました






タニタの出してる体重計は、BMI、体脂肪率、内臓脂肪がでるので分かりやすい





体重49.9

BMI19.8(病気になりにくい理想的な数値は22)

体脂肪率27(平均値内)

内臓脂肪3.5(9.5以下はオッケー⭕)





前は48~49キロだったので、やっぱりちょっと増えてました






夜勤の工場で働いてる時が、1番軽かったです43か44キロ





介護の仕事をしてる時も結構痩せてた気がします






BMIから考えると、あとちょっと太ってもいいくらいだな





でも、内臓脂肪が増えるのは嫌だな~






て、考えてたら、頭が痛くなってきたので、何も考えないことにします




左脚がうずく